Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil

Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Wanita/Ibu Hamil – Ayang ayangan ini merupakan salah satu gejala yang sangat menganggu aktifitas seseorang dimana rasa ingin ke kamar mandi untuk membuang air kecil dengan rentan waktu yang singkat begitu cepat terlebih bagi wanita hamil jika ayang ayangan melanda maka mereka tentu saja akan kelelahan sekali ditambah dengan kandungan yang semakin besar. 
Pada dasarnya cara mengatasi ayang ayangan pada wanita hamil ini begitu mudah jika anda ingin sedikit berusaha merubah pola hidup anda dimana kurangnya asupan air kemudian ditambah dengan kurangnya menjaga kebersihan di organ anda dan hal hal kecil ini terkadang jarang menjadi perhatian pada sebagaian besar wanita hamil. Ok berikut beberapa tisp dari kami yang bisa anda lakukan dirumah dengan cara sederhana dan alami dalam mengatasi ayang ayangan yang anda derita. Sebelumnya anda juga bisa melihat beberapa buah yang baik untuk ibu hamil yang dimana anda bisa berikan kepada istri anda yang sedang mengandung supaya buah hati anda terlahir sehat dan istri anda juga.

Perbanyak asupan cairan

Asupan cairan yang cukup dalam tubuh dapat mencegah bakteri yang berada di dalam kandung kemih tidak terkonsentrasi dan tidak menyebabkan iritasi pada kandung kemih serta saluran kemih Anda. Untuk itu, usahakan untuk minum air putih setidaknya minimal 8-10 gelas per hari. Selain itu, asupan cairan juga dapat Anda tambahkan dari jus, susu, buah, sayur, makanan berkuah, dll. Selain itu anda juga bisa mengaur posisi tidur anda dimana anda sebisa mungkin memposisikan tubuh anda miring ke kiri atau kenan dan kaki anda usahakan membantuk sudut siku hal ini tentu saja berpengaruh dalam mengurangi tekanan dikantung kemih anda.


Lakukan senam & Jaga kebersihan organ kewanitaan

Ikuti senam ibu hamil. Biasanya Anda akan diberi latihan gerakan senam untuk mengurangi keluhan anyang-anyangan. Lakukan senam ini atas saran dokter ya, Mam.Rajin membersihkan organ kewanitaan Anda dan sering mengganti celana dalam Anda. Hal ini dapat mencegah bakteri yang dapat memperparah anyang-anyangan.

Kurangi aktivitas berat

Sebisa mungkin ketika anda sudah mengandung kurangi melakukan aktifitas yang menguras tenaga anda dan perbanyaklah istirahat, konsumsi makanan yang sehat dan sejenisnya dan lebih lengkap anda bisa coba tips lainya dalam mengatasi ayang ayangan yang sudah kami ulas sebelumnya.

Itulah cara sederhana dalam Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil semoga artikel ini bermanfaat bagi anda silahkan bagikan ke facebook dan twiter ya.
author
Author: 

    Related Post "Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil"

    Susu UHT Solusi Ideal Mеnјаgа Kesehatan
    Cara hidup sehat adalah suatu gaya hidup
    Susu Formula Soya -Alternatif untuk Anak Alergi Protein Susu Sapi
    Susu sangat baik untuk anak-anak. Salah satu
    Pengaturan Menu Diet Mayo Yang Benar Selama 13 Hari
    Pengaturan Menu Diet Mayo Yang Benar Selama
    Mengenal Berbagai Makanan yang Mengandung Asam Folat
    Mengenal Berbagai Makanan yang Mengandung Asam Folat

    Leave a reply "Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil"